A tener cuidado con el frío

Hola soy Yasser Claure, médico de profesión y hoy te paso esta información.

El frío que estamos viviendo en Santa Cruz de la Sierra, Bolivia, que es donde vivo, está afectando a grupos etáreos vulnerables, cuidemos a nuestros niños, según fuentes confiables y conocimiento adquirido con el tiempo por mi persona.

Recomiendo aumentar el número de capas de la ropa que vaya a usar, es de mayor efectividad en comparación al grosor de las ropas. Hay que abrigarse pero de una manera cómoda, de tal forma que esta no dificulte los movimientos en general, no ralentice más aún la circulación o incluso no disminuya los movimientos que uno realiza al respirar. 

Lo mejor es empezar colocándose una ropa delgada térmica pegada a la piel. La ropas de lana ayudan a que la piel transpire, la ropa de de algodón no conserva el calor del cuerpo, convierte el sudor en frío, especialmente si hay humedad.

A no ser que la persona tenga alergia a la lana, entonces tomar en cuenta estos aspectos para así estar mejor abrigados

Utilizar "capuchas o chulos", guantes, tener en general todo el cuerpo protegido, para conservar el calor corporal.

Al dormir que es donde el cuerpo reposa, tener cautela, ya que es un momento en el cual puede haber un descuido y dormir sin abrigarse y sin cubrirse con una colcha, ten en cuenta que también en la actualidad, estamos pasando por una pandemia que "tiene preferencia por el aparato respiratorio", el cual en la mayoría de los casos suele ser el más afectado, (los resfríos y otras enfermedades respiratorias agudas, las cuales pueden complicarse).

Cuida a tus seres queridos y cuídate, especialmente en casos especiales. Tener cuidado la edad de la persona, si tiene alguna enfermedad de base (Hipertensión arterial, Diabetes, Reumatismos y otras enfermedades con las que se debe de tener una mayor cuidado).

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En América se multiplican los casos de personas con Diabetes

En América se multiplican los casos de personas con Diabetes y nivel millones de adultos, sufren esta enfermedad.

Es uno de los principales problemas de salud en el continente americano. 

Es tan alarmante que se están planificando estrategias para frenar el preocupante aumento de casos en niños.

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) con motivo del Día Mundial de la Diabetes, el año pasado estimaba en el continente aproximadamente unos 62 millones de personas con este mal y para 2040 se estima que esa cifra llegará a 109 millones. Según la OPS, el gasto en salud asociado a ese padecimiento en América aumentará de los 383.000 millones de dólares actuales a 446.000 millones en 2040.

Puede que factores nutricionales y el sedentarismo, tengan que ver con un aumento de casos de obesidad.

La ceguera por diabetes es una las principales causas de ceguera irreversible a nivel mundial, pero es una afección que se puede prevenir. "Es imprescindible educar en prevención. Informar bien a la gente sobre la alimentación y la práctica de deporte".

Es imprescindible educar en prevención. Informar bien a la gente sobre la alimentación y la práctica de deporte.

La falta de acción en "lugares clave" como las escuelas e instó a impulsar en la región las "ciudades saludables", en las que se privilegie el uso de la bicicleta y las vías peatonales para combatir el sedentarismo.

La OMS, que dedicó en abril pasado el Día Mundial de la Salud a la diabetes, afirma también que "existe un sentimiento generalizado de que el aumento mundial de la obesidad y de la inactividad física en la infancia está desempeñando un papel decisivo" en el alza de casos.

Editor: Dr. Yasser Claure (médico ecografista, investigador científico, profesor en medicina, Lesionólogo).
Fuente: OMS.

Prevención ante el frío

 El frío, se está acentuando en la región donde vivo.

Video de youtube, sobre prevención ante el frío

Recomiendo no descuidarse ante esta situación, ya que esta puede afectar tu salud,
mayor probabilidad de contraer infecciónes respiratorias ya que esta ralentiza nuestra circulación sanguínea y uno de nuestros apar atos que puede verse mayor afectado es nuestro respiratorio y de ahi complicarse con otros problema en cadena.

Recomiendo por tanto, usar algo cómodo, pero mantenerte abrigado.

Así nos mantendremos saludables, recuerda que con salud todo es posible.

Cuida tu salud que es valiosa, además recordar:

Descansa lo suficiente segun tus actividades.

Ten una dieta adecuada.

Edúcate lo mejor que puedas.

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