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martes, 3 de agosto de 2021

10 consejos para estar saludable

Ten en cuenta estos consejos saludables de Aulaforum, ya que son fundamentales:

1. Puedes comer de todo, pero con moderación

2. Realiza cinco comidas al día y las del desayuno tienen que ser algo más abundantes, por la actividad que estas por comenzar a realizar durante todo el día.

3. Come sano.

4. Hidrátate según las necesidades de tu organismo.

5. Si consumes alcohol, hazlo moderadamente. No fumes.

6. Realiza ejercicio físico no intenso y de preferencia a primeras horas de la mañana, por que este entonces es menos contaminado y es más rico en oxígeno.

7. Duerme por lo menos ocho horas al día. El descanso es muy importante para nuestro cuerpo.

8. Mantén una buena higiene en general.

9. Mente sana en cuerpo sano, se optimista.

10. Visita al médico periódicamente, dependiendo de tu edad y si tienes algún padecimiento y no te automediques.

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martes, 27 de julio de 2021

Fanpage de Aulaforum

Visita nuestro Fanpage de Aulaforum, que tiene bastante contenido interesante además de los servicios ya mencionados (arquitectura, medicina) videos MUY INTERESANTES.

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viernes, 2 de julio de 2021

Enfermedades de base son todas aquellas enfermedades que son crónica de larga duración, su progresión es lenta, requieren de un tratamiento prolongado.

El cual debe de tener su seguimiento, para dependiendo de la evolución del paciente (respuesta al tratamiento), se puede tener la necesidad de hacer ajustes, reajustes.

En algunas enfermedades de base el tratamiento puede requerir tratamiento no farmacológico, tratamiento farmacológico y en caso de alguna complicación tratamiento quirúrgico.

Como ejemplos de enfermedades de base más frecuentes, tenemos a la Diabetes, Hipertensión Arterial, Enfermedades Autoinmunes que puede tratarse de enfermedades Reumatológicas, Enfermedades Psiquiatrica, etc.

Requieren de un seguimiento y tratamiento multidisciplinario segun los manifestaciones clínicas que presente el paciente

En todos estos casos debemos de siempre avisar al médico siempre antes de la administración de un medicamento o de algún procedimiento quirúrgico o no. Ya que hay la probabilidad según el caso que en alguno de estos casos, por mencionar un ejemplo: uno o más farmacos estén contraindicados en el paciente, esto para la obtención de mejores resultados, y por tanto un tratamiento adecuado.

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martes, 29 de junio de 2021

Fisioterapia respiratoria muy importante

Hola mi nombre es Yasser Claure y hoy te paso esta información.

Hay una serie de consejos, recomendaciomes que debiste recibir.
Pero una de ellas en la que te recomiendo lo realices, debido a su gran importancia, es la fisioterapia respiratoria

Para empezar hay que tomar en cuenta tu estado actual, si tienes alguna enfermedad de base, si tienes alguna enfermedad actualmente, la edad, el clima y tomar las medidas pertinentes al respecto.

En general lo adecuado es realizar a primeras horas del amanecer (6, 7 u 8 de la mañana), de preferencia por que el aire es más puro o menos contaminado. Inhalar, exhalar a tolerancia, a como tu cuerpo se sienta más cómodo, al aire libre o en tu cuarto permitiendo que haya una entrada de aire del exterior; de hechado, sentado, o caminando "en circulos" dependiendo tus limitaciones, e ir aumentando gradualmente la intensidad, sin necesidad de llegar a una fatiga extrema

Es tan importante que lo temgas como un hábito diario ya que ayudara a activar tu circulación sanguínea, tu aparato respiratorio, "no se volvera peresozo" y tu cuerpo te lo agradecerá.

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domingo, 27 de junio de 2021

En América se multiplican los casos de personas con Diabetes

En América se multiplican los casos de personas con Diabetes y nivel millones de adultos, sufren esta enfermedad.

Es tan alarmante que se están planificando estrategias para frenar el preocupante aumento de casos en niños.

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) con motivo del Día Mundial de la Diabetes, el año pasado estimaba en el continente aproximadamente unos 62 millones de personas con este mal y para 2040 se estima que esa cifra llegará a 109 millones. Según la OPS, el gasto en salud asociado a ese padecimiento en América aumentará de los 383.000 millones de dólares actuales a 446.000 millones en 2040.

Puede que factores nutricionales y el sedentarismo, tengan que ver con un aumento de casos de obesidad.

La ceguera por diabetes es una las principales causas de ceguera irreversible a nivel mundial, pero es una afección que se puede prevenir. "Es imprescindible educar en prevención. Informar bien a la gente sobre la alimentación y la práctica de deporte".

Es imprescindible educar en prevención. Informar bien a la gente sobre la alimentación y la práctica de deporte.

La falta de acción en "lugares clave" como las escuelas e instó a impulsar en la región las "ciudades saludables", en las que se privilegie el uso de la bicicleta y las vías peatonales para combatir el sedentarismo.

La OMS, que dedicó en abril pasado el Día Mundial de la Salud a la diabetes, afirma también que "existe un sentimiento generalizado de que el aumento mundial de la obesidad y de la inactividad física en la infancia está desempeñando un papel decisivo" en el alza de casos.

Editor: Dr. Yasser Claure (médico ecografista, investigador científico, profesor en medicina, Lesionólogo).
Fuente: OMS.

Prevención ante el frío

El frío, se está acentuando en la región donde vivo.

Video de youtube, sobre prevención ante el frío

Recomiendo no descuidarse ante esta situación, ya que esta puede afectar tu salud,
mayor probabilidad de contraer infecciónes respiratorias ya que esta ralentiza nuestra circulación sanguínea y uno de nuestros apar atos que puede verse mayor afectado es nuestro respiratorio y de ahi complicarse con otros problema en cadena.

Recomiendo por tanto, usar algo cómodo, pero mantenerte abrigado.

Así nos mantendremos saludables, recuerda que con salud todo es posible.

Cuida tu salud que es valiosa, además recordar:

Descansa lo suficiente segun tus actividades.

Ten una dieta adecuada.

Edúcate lo mejor que puedas.

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lunes, 21 de junio de 2021

Aulaforum Arquitectura

Hola soy Yasser Claure, médico de profesión y hoy te paso esta información.

En Aulaforum Arquitectura te paso este enlace con algunos de los Trabajos realizados , por la Arquitecta Edith Claure que también forma parte de Aulaforum donde brinda servicios de Avalúos inmobiliarios, Asesoría de tesis y otros servicios los cuales están en las webs de Aulaforum. Para mayor información visitanos que podemos contactarnos de múltiples manera, mucho mejor aún si nos visitas, que serás, muy cordialmente recibido, muchas gracias por tu atención, además deja tus comentarios, que nos interesa, muchas gracias por tu atención.

Visita sus trabajos. Recomendado↓↓↓
Trabajos realizados

viernes, 18 de junio de 2021

Aulaforum comienza a funcionar ya la proxima semana

Visita Aulaforum Más información

¡Tu mejor elección!

martes, 15 de junio de 2021

Fuentes confiables en salud, también lo puedes ver por nuestro canal de Youtube.

¡Ojo! con las fuentes confiables, valga la redundancia, es muy importante, más aún en Salud, te daré mi información y transmitiré mis experiencias, lo cual se consigue laboralmente y con el tiempo.

Aulaforum tiene como objetivo mejorar tus competencias laborales, ahí la relevancia del mencionar, las fuentes confiables.

Te paso nuevamente los links que he probado con mejores resultados a la actualidad.

Links de Salud confiables

OMS

Mayo Clinic

Webmd

Envíanos tus comentarios por favor, nos interesa, gracias.

Otros links en general de interés:

Links de noticias locales y nacionales

El Deber

El Mundo

Links de noticias internacionales

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CNN

lunes, 14 de junio de 2021

Siguenos por Youtube

Siguenos por nuestro Canal de Youtube dale click , que estaremos subiendo videos, cada día, que te va a ayudar bastante en relación a los servicios que ofrece Aulaforum (información que te va a facilitar la vida.

Siguenos y comenta por favor, gracias.

domingo, 13 de junio de 2021

FUENTES CONFIABLES EN SALUD

Fuentes confiables en Salud

En la actualidad debemos tomar en cuenta varios factores, antes de elegir una información como verídica.

Necesitamos verificar que sea una fuente confiable, a continuación te presento unos Enlaces o Links, que por experiencia, de 9 años de contínua y ardua labor rural y urbana en el área de la Salud Humana, te las puedo recomendar como realmente fiables, aunque hay muchas otras más.
Por favor, si te gusto este enlace házmelo saber por medio de tu comentario, gracias.

OMS : La Organización Mundial de la Salud (OMS) es el organismo de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) especializado en gestionar políticas de prevención, promoción e intervención a nivel mundial en la salud, definida en su Constitución como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de afecciones o enfermedades.

Manual MSD : El manual Merck de diagnóstico y terapia (en inglés Merck Manual of Diagnosis and Therapy), a menudo denominado simplemente manual de Merck es un libro de texto médico sobre enfermedades y tratamientos. Se publicó por primera vez en 1899, y actualmente va por la 19ª edición (2014). Muy recomendado, tiene amplia información, además de 2 versiones una dirigida, para el hogar y otro para profesionales de la salud

MedlinePlus : MedlinePlus es un servicio de información en línea provisto por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Brinda información sobre salud de forma gratuita, en inglés y español.

Mayo Clinic : La Clínica Mayo (en inglés:Mayo Clinic) es una entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación. Su sede central, la Mayo Medical School (en español, Escuela de Medicina Mayo). Tiene bastante información acerca relacionados con casos que son vistos en sus instalaciones.

Scielo : (Scientific Electronic Library Online o Biblioteca Científica Electrónica en Línea) es un proyecto de biblioteca electrónica. Permite la publicación electrónica de ediciones completas de las revistas científicas mediante una plataforma de software.

Medscape : surge en Estados Unidos en 1995 con el objetivo de suministrar información médica a través de internet. En diciembre de 2000 eHealthcare World le concede los premios correspondientes a Mejor Portal de Salud y Mejor Herramienta Sanitaria.

Webconsultas : brinda información y consejos prácticos sobre salud, embarazo, bebés, nutrición, ejercicio, bienestar, emociones, mascotas y tercera edad.

Webmd : es una corporación estadounidense conocida principalmente como un editor en línea de noticias e información relacionada con la salud y el bienestar humanos . El sitio incluye información relacionada con las drogas. Es uno de los mejores sitios web de atención médica por visitantes únicos.

Por favor, si te gusto este enlace házmelo saber por medio de tu comentario, gracias.

Autor: Dr. Yasser Claure (Médico ecografista- Investigador científico- Profesor en Medicina.

Fuentes: Wikipedia.

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