10 consejos para estar saludable

Ten en cuenta estos consejos saludables de Aulaforum, ya que son fundamentales:

1. Puedes comer de todo, pero con moderación

2. Realiza cinco comidas al día y las del desayuno tienen que ser algo más abundantes, por la actividad que estas por comenzar a realizar durante todo el día.

3. Come sano.

4. Hidrátate según las necesidades de tu organismo.

5. Si consumes alcohol, hazlo moderadamente. No fumes.

6. Realiza ejercicio físico no intenso y de preferencia a primeras horas de la mañana, por que este entonces es menos contaminado y es más rico en oxígeno.

7. Duerme por lo menos ocho horas al día. El descanso es muy importante para nuestro cuerpo. 

8. Mantén una buena higiene en general.

9. Mente sana en cuerpo sano, se optimista.

10. Visita al médico periódicamente, dependiendo de tu edad y si tienes algún padecimiento y no te automediques.

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Curso de primeros auxilios virtual en Santa Cruz de la Sierra, Bolivia

 Hola soy Yasser Claure y hoy te paso esta información.

AULAFORUM Medicina, comienza un Curso de Primeros Auxilios Virtual, que va a iniciar posiblemente el miércoles de la proxima semana, dependiendo del número de inscritos (Curso de primeros auxilios virtual en Santa Cruz de la Sierra Bolivia
Va a ser virtual, pero quien pueda estar presencialmente en una o todas las clases, bienvenido.
Van a ser 6 clases virtuales de 3 sesiones de 40 minutos por día (vía la app Zoom, lunes-miércoles-viernes).
Se le va a proveer un manual del curso en digital.
Se van a grabar las clases (lo relevante en cuanto al tema).
Se va a responder a todas las interrogantes que surjan sobre el tema "Primeros Auxilios".
Y va a haber un encuentro presencial de yapa 5 días después de las 6 clases, como refuerzo de lo avanzado.
Una vez acabado el curso se le va a dar un diploma del curso firmado y sellado por mi persona Dr. Yasser Claure y algún auspiciador del curso(Certificado de participación "Curso de Primeros Auxilios").
El costo total al contado será de Bs 360.
Interesados me confirman, por favor, para agregarle a un grupo de WhatssApp del curso.
Ante cualquier duda, me escriben o llaman por esta vía, para despejar dudas.
Muchas gracias por su atención, saludos cordiales.

CONTENIDO

Semana 1:

- Introducción a los Primeros Auxilios (Nota: extra nociones sobre bioseguridad COVID-19)

Semana 2:

- Primeros auxilios II (Farmacología Básica, Armado de botiquín)

Para mayor información, consulta sin compromiso a 76333379 o al Whatsapp 

HORARIO

Lunes, miércoles y viernes 

2 horas diarias. Todas las dudas o preguntas que tengas responderé con mucho gusto.

Clases virtuales.

Además de otros beneficios por inscribirse al curso.

INICIO DE CLASES

CLICK AQUI PARA ACCEDER A UNA PARTE DE LA PRESENTACIÓN

DURACIÓN: 2 semanas

INVERSIÓN:

Al contado 360 Bs.

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Masaje relajante

Los masajes (masoterapia) alivian tensiones, por tanto producen relajación, son útiles en personas que presentan estrés, personas que presentan a dolencia en su  mayoría alguna afectación muscular, enfermedades idiopáticas.

Realizados previa evaluación de quien los requiere, van a ser realizado adecuadamente, ya que hay que tomar en cuenta múltiples factores, edad, clima, antecedente de alguna enfermedad, alguna lesión presente, etc.

De esta manera se van a lograr los efectos deseados que son un complemento a algún tratamiento médico que se esté realizando. Ayudan a una salud integral, salud y bienestar.

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